يوم السعادة ..

السعادة ليست شيئا ياتي الينا متعنيًا بنفسه .. بل شيئ لبد ان نسعى له ونذهب اليه .. تواجهنا العديد من الضغوطات اليومية ونستمر بها طوال ايام السنة دون ان نعطي انفسنا فترة راحة ..
هذه هي حياتي وحياة الاغلبية هذه الايام ..  في لحظة من اللحظات وقفت مع نفسي وقفة تأمل _اقوم بها نادرًا _  وسئلت نفسي كيف يكون احساس السعادة ؟ متى يقرر الشخص انه سعيد .. هل يوجد ما يسمى بالحياة المثالية ؟ ماهي ابجديتها ان وجدت .. ؟ كيف نحكم على شخص انه سعيد .. او كيف هو طعم السعادة ؟!
فقررت شيئا .. !!
سأجعل من يوم الغد هو يوم السعادة وستكون بالنسبة لي تجربة سأغوضها ! وقمت برسم اشياء اعتقد انها مكونات اليوم السعيد او اليوم المثالي ..
قررت ان ابداء يومي الخامسة صباحًا ..

اجلس جلسة تأمل لمدة ساعة كاملة

اذهب للافطار ..

اقراء  جريدة صباحية لمعرفة احداث العالم وما يدور حولي  وذالك مع كأس من الشاهي ..

عند انتهائي من قراءة الجريدة .. اخذ نفس عميق

واحضر فرشاة الالوان وورق ابيض  واقوم بخط خطوط رسم .. فانا احب الرسم كثيرا .. ولكن لا اجد له "مزاج "

سأدخل بتفاصيل ما ارسم وارسمه باحاسيسي دون ان افكر ما الذي سأرسمه فقط اغمض عيني واحرك يدي لما يمليه علي قلبي ..

سأجلس مع اهلي قليلاً واشاهد التلفاز معهم ..,

بعدها اختم يومي السعيد بقراءة سورة من القران .. ولتكن سورة الرحمن ..
وهناك شروط صارمة وضوابط ..
1- ان ابتسم مهما كان الموقف الذي امامي ..
2- اضحك حتى وان اضطررت ان اتصنعه ..
3- ازيد نشاط جسمي اي اتحرك بسرعة وكانني بقمة سعادتي ..



سأجربها وسأتي غدا لكتابة شعور السعادة